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Bekannt aus
Warum auf Essen verzichten, wenn es doch so lecker und vielseitig ist?
Warum auf Essen verzichten, wenn es doch so lecker und vielseitig ist?
Tipps von Stephi
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Keine Verbote, denn da wird das Verlangen noch größer und am Ende eskaliert es.
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Halte dir jeden Tag vor Augen, wohin du möchtest und gehe diesen Weg in kleinen Etappen. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.
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Von 1x Kuchen wird man nicht dick, genauso wie man von 1x Salat nicht schlank wird. Balance ist das Schlüsselwort!
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Es soll keine Diät sein, sondern eine komplette Ernährungsumstellung, womit man langfristig glücklich ist.
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Mehr Bewegung bedeutet mehr Platz für Essen. Eine Runde um den Block und ein Stück Schokolade ist gebongt.
Tipps von Stephi
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Keine Verbote, denn da wird das Verlangen noch größer und am Ende eskaliert es.
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Halte dir jeden Tag vor Augen, wohin du möchtest und gehe diesen Weg in kleinen Etappen. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.
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Von 1x Kuchen wird man nicht dick, genauso wie man von 1x Salat nicht schlank wird. Balance ist das Schlüsselwort!
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Es soll keine Diät sein, sondern eine komplette Ernährungsumstellung, womit man langfristig glücklich ist.
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Mehr Bewegung bedeutet mehr Platz für Essen. Eine Runde um den Block und ein Stück Schokolade ist gebongt.
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